po prostu

ile czasu juz ćwiczysz i od kiedy jedziesz na tej 'cudownej' diecie ? bo jest ona po prostu lipna.. ja na Twoim miejscu bym ogarnął wszystko od poczatku.. zapotrzebowanie kcal, potem odpowiedni stosunek b/t/w i na tej podstawie ulozyl diete i dal do oceny, i powoli podbijał kcal, zalozmy jak masz 2800, dał na poczatek 3100 i obserwowal organizm

Dlaczego "od poniedzialku"? Co takiego magicznego jest w "od poniedzialku"? Dlaczego nie po prostu "rzucam palenie"? Obserwowalem przez rok gostka ktory rzucal "od poniedzialku", i widzialem ludzi ktorzy rzucali "od teraz". Ci ktorzy rzucaja "od poniedzialku" nigdy nie rzucaja, ci ktorzy rzucaja "od teraz" czasami daja rade. Fundamentalna roznica [...]

Wiec - po prostu odmówcie pomocy a nie pie.rdo.lcie głupot wprowazając ludzi w błąd - tak tworzy sie mity ktore potem robią zamieszanie.

Dziękuję za link i odpowiedź. Jest to czysta ciekawość, po prostu chciałbym się przekonać jak to działa, jak to wygląda na własnej skórze ot tak dla doświadczenia. Pozdro

[...] jakbym robił ta krótka docinke to już do końca trzymać 2500kcal? Na ostatnim treningu już poczułem lekkie osłabienie tylko nie wiem czy to już efekt tego deficytu czy po prostu przez to że za mało zjadłem przed treningiem. Wyrzuciłem z wyciskania płasko jedną serię ale reszta siłowo wychodzi dalej tak samo z różnicą 1 czy 2 powtórzeń w [...]

[...] bo siła spadła trochę ale kalorie dalej trzymałem Waga i pas zmierzone 4 listopada to 71.6kg/80.5cm i w między czasie był okres tygodnia kiedy pas się nie zmienił więc po prostu zszedłem na 2200 kcal i nie wiem czy to dobre rozwiązanie ale się ruszyło więc dla mnie na plus Kolejne mierzenie w czwartek zrobię ale widzę że przez tydzień bardziej [...]

[...] spada a u mnie właśnie najwięcej z niego zeszło na początku a reszta jedynie się podkreśliła trochę no i mimo tej "świńskiej masy :D" dalej miałem żyłe na bicepsie więc jakoś ulany bardzo nie byłem ale brzuch już zaczął rosnąć U mnie chyba po prostu równomiernie z całego ciała fat spada bo nie widzę żebyś któraś partia była już bardzo docięta

[...] usuwajacych zbedne produkty przemiany materii to szczerze mowiac nie wiem co masz na mysli, ale specjalista nie jestem. Wydaje mi sie ze wszystkie zbedne rzeczy sa po prostu ladowane "w kupe i szczyny" i wydalane na zewnatrz, czyli narzadami odpowiedzialnym za ich usuwanie sa jelita i nerki. Zobacz tutaj: [...]

[...] białek roślinnych jest mega uproszczeniem, które można zastosować traktując dietę szacunkowo, ale jeśli silimy się na minimum precyzji - niewliczanie białek z prod roślinnych, zwłaszcza zbóż, nasion czy roślin motylkowych - jest po prostu błędem i nie nalezy go promować, a prostować. Zmieniony przez - testek w dniu 2011-04-05 12:15:30

Bierz normalnie, jak będziesz miał problemy z zaśnięciem, będziesz odczuwał kołatanie serca czy coś to najwyżej zmniejszysz dawkę, albo po prostu odłożysz. Man Scorch'a też biorą początkujący, ten Twój produkt jest na podobnym poziomie. Na początku może bierz 2 tabsy dziennie ,jak będzie ok to zwiększ do 3 i tyle ;-)

To nie panikuj, pamiętaj, że stres powoduje wzrost kortyzolu. Po prostu sprawdź na sobie, zacznij od dwóch , jak ok ,to bierz jak na pudełku , jak za słabe to dołóż o jedną więcej , każdy organizm inaczej znosi dawkę, ja np. biorąc tse (gdzie 1 porcja to 1 tabletka) to musiałem brać minimum 3-4 by mnie kopnęło :-P

Witaj! Nawej jeśli myślisz, że nie stosujesz żadnej diety to i tak jakąś masz. Po prostu to co jesz jest już jakąś dietą. I nikt nie poda Ci kosztów stosowania diety, ponieważ każdy z nas ma indywidualną, uzależnioną od swojej masy, meatbolizmu, aktywności, celu etc. Musisz wyjść od tego, co obecnie wcinasz na codzień i stopniowo ją korygować. [...]

To taka terapeutyczna nikotyna dla ludzi uzależnionych od żarcia. Po prostu jak czują głód to to biorą, żadna nowość bo za Kwaśniewskiego podobne środki sprzedawali. Inna sprawa, że nie są fair wobec nabywców bo taki żarłok powróci do żarcia bez swojego środka:). Lepiej ćwiczyć i brać spalacze + trzymać michę.

trzeba przyznać fajna nazwa reklama też im wyszła ale dla mnie takie środki to nie jest rozwiązanie po prostu trzeba wyeliminować syfy a w to miejsce wstawić warzywka wtedy nie odczuwasz głodu a jednocześnie dostarczasz witamin

[...] - Ty się człowieku zastanów co Ty piszesz, albo najpierw choć zapoznaj się z tym co jest w składzie. ten preparat to: - rozpuszczalne frakcje błonnika - które po prostu pęcznieją w żoładku (tak jak pęcznieje pektyna zawarta w jabłkach) - fasolamina - czyli substancja która zmniejsza aktywność enzymu rozkładającego skrobię, tak samo [...]

po prostu trzymaj diete. a zma i omega3 zawsze sie przydadza

Po prostu zakonczyc ankiete i tyle. Dzieki temu mamy porownanie statystyczne, ktora grupa ma najczesciej urazy i jakie to sa urazy.

Pływaj bardzo dużo, nie żałuj kasy na karnet na basen, to Ci po prostu pomoże, sam się chyba niedługo wybiorę na basenik :P.

[...] trafic jakims kopnieciem, ze az sam sie w ogole zdziwilem Ale za to nigdy nie udalo mi sie poddac kogos lepszego od siebie w parterze, chocbym z nim sparowal 100000 razy Po prostu w stojce jest wiecej miejsca na przypadek i element losowosci jest w wiekszej mierze wpisany w ta plaszczyzne walki niz w parter, gdzie masz wieksza kontrole nad [...]

wątpie aby Manuwa wygrał pojedyńczym ciosem ,IMO jakieś rozcięcie ,kopnięcie ,połamie mu rękę albo stopę ,koleś ma 4 wygrane z rzędu przez kontuzje przeciwnika bo po prostu mocno napyerdala.